¿Que hacer para sentirme bien en estos días de aislamiento por el covid-19 (Coronavirus)?
Son momentos difíciles, un virus se ha acaparado
de los titulares y portadas de los medios de comunicación, y a medida que sabemos más de sus efectos y consecuencias, una sensación de miedo e incertidumbre nos invade.
Hasta el momento el "Aislamiento social" es la forma de cuidarnos entre ciudadanos de todas las edades. Aportando a esta extraña sensación una cuota más de ansiedad; pues como seres sociales, son nuestros amigos, profesores, vecinos quiénes nos oyen y a quienes oímos para desahogar un poco la presión de nuestros pensamientos, incluso; si salir Caminar o hacer ejercicio forman parte de tu rutina, tal vez sientes aún más cómo está crisis nos está afectando en lo cotidiano.
Sin embargo, no todo está perdido.
EEUU, China y Australia, han anunciado estar próximos a encontrar una vacuna para ayudar a aliviar la presión de esta crisis, sin duda en este momento es cuando podemos ver qué los valores como la honestidad, el coraje, el respeto, la benevolencia, contenidos en el Bushido pueden ser claves para superar este enorme desafío.
👉Realizar actividad física de forma habitual activa el sistema Inmunológico (mejora las defensas naturales de nuestro cuerpo).
👉Meditar (sazen mokuso) habitualmente, ayuda mucho a reducir la ansiedad y a pensar claramente en momentos de constante cambio.
👉El karate ha evolucionado para ser practicado en espacios reducidos.
👉Las TIC's (Tecnologías de la Información y
Comunicación) están de nuestro lado, nos permiten reunirnos virtualmente, con la posibilidad de interactuar de forma grupal.
Si bien, nada se compara a el sentimiento de Dojo y es imposible aprender a aplicar de forma efectiva las técnicas en compañía de uno o más compañeros. Hoy tenemos la tremenda posibilidad de mantener y mejorar nuestras capacidades físicas bajo la supervisión de nuestro Sensei. Algo inimaginable hace no mucho tiempo, cuando su sensei, fué alumno.
El famoso y destacado Biólogo Charla Darwin frente a lo extraño que le parecían los picos de los ornitorrincos o la vulnerabilidad de las aves menores como los pingüinos, o la inefable labilidad del humano durante sus primeros años de vida, postulaba en el Origen de las especies:
-"No son las especies mas fuertes las que prevalecen, sonó, las que mejor se adaptan a los cambios". -Charles Darwin.
"Agua estancada se pudre, la que fluye siempre es buena". -Kancho Ademir da Costa.
Sebastián Alejandro Alfaro Callejas.
C.N. 1° Dan Internacional ICKO SEIWAKAI.
KINESIOLOGÍA.
Comments